La experiencia somática de Stanley Keleman, explica de una forma sencilla la experiencia somática, es decir, las experiencias traumáticas a través de la corporalidad de la persona. Nos ayuda a darnos cuenta de nuestros patrones somáticos, para desmontar viejas conductas y reorganizar otras patrones que nos hagan bien a través de nuevas experiencias en contextos psicoterapéuticos, donde el cambio se produzca no solo desde la mente sino desde el cuerpo.
Stanley Keleman explica cómo es importante entender el concepto de contracción – expansión, cómo nuestras células se organizan y encuentran el orden natural en base a este movimiento. Las tensiones corporales son interferencias en la contracción y expansión rítmicas y sirven como base a la terapia del proceso somático, cuyo fin es restablecer los patrones de expansión y contracción.
Todas las personas tenemos complejas pautas organizadas de acción y expresión. Usamos modos de acción para esconder o inhibir conductas que no están bien vistas y al tiempo nos preocupamos de mejorar las que están bien vistas y refuerza la idea de lo que se espera de nosotros. Es así que ordenamos a los músculos a contraerse, a mantener rígido el cuello, apretar la mandíbula, para evitar que la emoción se exprese.
Con la experiencia somática de Keleman podrás observar cual es tu proceso de control emocional y conductual para comenzar a cambiarlo. Una oportunidad, de lectura fácil y ejercicios prácticos que te ayudarán a comprender la experiencia somática.
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