Antonio Blay Fontcuberta
Nos dejamos guiar en esta meditación por Antonio Blay. Hay mucho que decir de este hombre, reconocido como el precursor de la Psicología Transpersonal en España, ocupa un lugar importante dentro de las enseñanzas de Rio Abierto.
Antonio Blay realiza una propuesta dentro de su libro «Creatividad y Plenitud de vida» en este camino de la trasformación y el desarrollo personal, practicando el silencio.
.
Practicando el silencio
Comenzamos el ejercicio en una postura de meditación, espalda y cabeza rectas verticales:
1. Realizamos respiraciones profundas, tomando conciencia clara, precisa de nosotras mismas.
- Mientras se va tomando conciencia del cuerpo físico, cómodo, confortable
- Pasamos a la conciencia del estado anímico, afectivo, estado de tranquilidad, cordialidad y de amor suave
- A nivel mental darnos cuenta, la mente está presente, serena, tranquila, despierta
De esta manera la conciencia está alineada
.
2. En una segunda parte del ejercicio, es cuando la persona puede olvidarse de su cuerpo, de su afectividad y de su mente
<< Yo que estoy aquí, tranquila, presente, respirando, yo. >>
Sintiendo el silencio alrededor de la cabeza y dentro del pecho. Despierta, lúcida, claro grado de autoconciencia. En todo momento dueña de la situación.
<< Yo estoy presente sin confundirme con nada, sin apoyarme en nada, sin buscar nada. En todo caso buscar la noción pura de ser, de realidad, el absoluto y el yo a través de mi centro. >>
.
3. En una tercero y último paso, salimos de forma gradual
- En un primer momento por un acto de resolución interna de volver a la conciencia exterior
- Acentúo los movimientos de respiración ( Una se da cuenta de que está presente al exterior. )
- Finalmente abrimos los ojos mientras sigo respirando conscientemente. Muevo suavemente las manos, masaje suave en la cabeza…
